TOROS ÜNİVERSİTESİ
Bilgi Paketi Ders Kataloğu

Ders Bilgileri

EGZERSİZ FİZYOLOJİSİ
Kodu	Dönemi	Teori	Uygulama	Ulusal Kredisi	AKTS Kredisi
		Saat / Hafta
FTR110	Bahar	2	0	2	2

Ön Koşulu Olan Ders( ler )	YOK
Dili	Türkçe
Türü	Zorunlu
Seviyesi	Ön Lisans
Öğretim Elemanı( ları )	Öğr.Gör.Yasemin SALKIN
Öğretim Sistemi	Yüz Yüze
Önerilen Hususlar	yok
Staj Durumu	Yok
Amacı	Dersin amacı, değişik çevresel şartları altında egzersizin vücut sistemlerine olan etkisinin öğretilmesi, egzersiz sırasında oluşabilecek problemleri değerlendirme, egzersiz önerilerinin kavranmasını ve temel uygulamaya yansıtılmasını sağlamaktır.
İçeriği	Kardiyovasküler sistem ve egzersiz, kardiyovasküler regülasyon ve integrasyon, kardiyovasküler sistemin fonksiyonel kapasitesinin değerlendirilmesi, kişisel farklılıklar ve enerji kapasitesinin ölçülmesi, egzersiz testleri, istirahat ve fiziksel aktivitede enerji harcaması, aerobik ve anaerobik eğitim, maksimal aerobik gücü etkileyen faktörler, toparlanma pulmoner sistem ve egzersiz solunum kontrolü, asit-baz dengesi kas fizyolojisi, kas-iskelet sistemi ve egzersiz, sinir fizyolojisi, sinaptik iletim, eksitasyon-inhibisyon nöral kontrol, pozisyon hissi ve kinestezi, kas kuvvetinin ölçülmesi ve geliştirilmesi, egzersiz ve hormonal sistem, ergojenik yardımcılar, termoregülasyon ve egzersiz, sualtı ve yüksek irtifa fizyolojisi, vücut kompozisyonu.

Dersin Öğrenim Çıktıları

#	Öğrenim Çıktıları
1	Kalp, dolaşım ve solunum sistemlerinin egzersize verdiği akut ve kronik cevapları tanımlar.
2	Kas-iskelet sisteminin ve sinir sisteminin egzersize verdiği akut ve kronik cevapları tanımlar.
3	Vücutta enerji transferi, istirahat, fiziksel aktivite ve egzersiz sırasında enerji harcamasını açıklar.
4	Anaerobik ve aerobik egzersiz eğitiminin prensiplerini ve temel kavramlarını belirtir.

Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği

#	Konular	Öğretim Yöntem ve Teknikleri
1	ATP Üretme Mekanizmaları ve Enerji Üretimi Kaynakları	Görsel destekli anlatım. Tartışma,grup çalışması, soru-cevap yöntemi
2	Kasların Egzersize Uyumu	Görsel destekli anlatım. Tartışma,grup çalışması, soru-cevap yöntemi
3	Vücut Hareketlerinin Kontrolü	Görsel destekli anlatım. Tartışma,grup çalışması, soru-cevap yöntemi
4	Egzersiz Sırasında Pulmoner Ventilasyon, Gaz Değişimi ve Gazların Taşınması	Görsel destekli anlatım. Tartışma,grup çalışması, soru-cevap yöntemi
5	Solunumun Kontrolü, Asit-Baz dengesi ve Düzenleme Mekanizması	Görsel destekli anlatım. Tartışma,grup çalışması, soru-cevap yöntemi
6	Kardiyovasküler Sistem, Kardiyovasküler Regülasyon ve İntegrasyon	Görsel destekli anlatım. Tartışma,grup çalışması, soru-cevap yöntemi
7	Kardiyovasküler Sistemin Fonksiyonel Kapasitesi, Egzersize Uyumu	Görsel destekli anlatım. Tartışma,grup çalışması, soru-cevap yöntemi
8	Ara Sınav	yazılı
9	Egzersizde Hormonal Uyumlar, Diyabet ve egzersiz, obezite ve egzersiz	Görsel destekli anlatım. Tartışma,grup çalışması, soru-cevap yöntemi
10	Egzersiz Performansı ve Çevresel Faktörler	Görsel destekli anlatım. Tartışma,grup çalışması, soru-cevap yöntemi
11	İstirahatte ve Fiziksel Aktivitede Enerji Harcaması	Görsel destekli anlatım. Tartışma,grup çalışması, soru-cevap yöntemi
12	Kişisel Farklılıklar ve Enerji Kapasitelerinin Ölçülmesi	Görsel destekli anlatım. Tartışma,grup çalışması, soru-cevap yöntemi
13	Egzersiz Sonrası Toparlanma	Görsel destekli anlatım. Tartışma,grup çalışması, soru-cevap yöntemi
14	Aerobik ve Anaerobik Güç Eğitimi	Görsel destekli anlatım. Tartışma,grup çalışması, soru-cevap yöntemi
15	Yaşlanma ve Egzersiz	Görsel destekli anlatım. Tartışma,grup çalışması, soru-cevap yöntemi
16	Son Sınav	yazılı

Resources

#	Malzeme / Kaynak Adı	Kaynak Hakkında Bilgi	Referans / Önerilen Kaynak
1	Exercise Physiology: Energy, Nutrition, and Human Performance Fifth Edition William D. McArdle BS M.Ed PhD (Author), Frank I. Katch Frank I. Katch (Author)
2	ACSM's Guidelines for Exercise Testing and Prescription. 7th ed. Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins, 2009.

Ölçme ve Değerlendirme Sistemi

#	Ağırlık	Çalışma Türü	Çalışma Adı
1	%40	Ara Sınav	Ara Sınav
2	%60	Son Sınav	Son Sınav

Dersin Öğrenim Çıktıları ve Program Yeterlilikleri ile İlişkileri

#	Öğrenim Çıktıları	Program Çıktıları	Ölçme ve Değerlendirme
1	Kalp, dolaşım ve solunum sistemlerinin egzersize verdiği akut ve kronik cevapları tanımlar.	2͵13	1͵2
2	Kas-iskelet sisteminin ve sinir sisteminin egzersize verdiği akut ve kronik cevapları tanımlar.	1͵2	1͵2
3	Vücutta enerji transferi, istirahat, fiziksel aktivite ve egzersiz sırasında enerji harcamasını açıklar.	1͵12͵13	1͵2
4	Anaerobik ve aerobik egzersiz eğitiminin prensiplerini ve temel kavramlarını belirtir.	1͵2͵10	1͵2

Not: Ölçme ve Değerlendirme sütununda belirtilen sayılar, bir üstte bulunan Ölçme ve Değerlerndirme Sistemi başlıklı tabloda belirtilen çalışmaları işaret etmektedir.

İş Yükü Detayları

#	Etkinlik	Adet	Süre (Saat)	İş Yükü
1	Ders Süresi	14	2	28
2	Sınıf Dışı Ders Süresi (Ön çalışma, pekiştirme)	14	1	14
3	Sunum ve Seminer Hazırlama	0	0	0
4	İnternette tarama, kütüphane ve arşiv çalışması	0	0	0
5	Belge/Bilgi listeleri oluşturma	0	0	0
6	Atölye	0	0	0
7	Ara Sınav için Hazırlık	1	6	6
8	Ara Sınav	1	1	1
9	Kısa Sınav	0	0	0
10	Ödev	0	0	0
11	Ara Proje	0	0	0
12	Ara Uygulama	0	0	0
13	Son Proje	0	0	0
14	Son Uygulama	0	0	0
15	Son Sınav için Hazırlık	1	10	10
16	Son Sınav	1	1	1
				60